慢性非传染性疾病，简称“慢性病”。具有慢性起病、无传染性、病程长、并发症多、不易治愈、致残率高等特点，发病与长期不良生活方式息息相关。我国常见慢性疾病有：高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、慢性阻塞性肺疾病、慢性肾脏疾病等。
什么是慢病管理？
慢病管理是指对慢性病及其风险因素进行筛查，定期检测，连续监测，评估与综合干预管理的医学行为及过程，通俗来讲，就是预防为主，治疗为辅，早发现、早治疗，把疾病消灭、控制在萌芽之中。
为什么要进行慢病管理？
01 了解你的疾病
了解你所患的慢性病是自我管理的第一步。了解疾病的成因、病理生理过程、临床表现以及可能引发的并发症，有助于你更好地认识疾病，从而采取针对性的预防措施。你可以通过阅读专业书籍、参加医院组织的健康讲座或咨询医生来获取更多关于疾病的信息。
02 科学、规范用药 慢性病的防治关键是长期遵医嘱合理用药，一旦明确自身慢性病类型，必须遵照医嘱按时按量服用慢性病药物，切勿自行停药或更改剂量，学会自行观察每天的症状变化，添加医院公众号或医生微信、电话，及时在线咨询用药，定期调整用药方案，保证用药的规范性和合理性。 03 定期监测健康状况 定期监测健康状况是慢性病自我管理的重要环节。通过定期到医院来监测血压、血糖、血脂、肝肾功能等关键指标，你可以及时了解身体状况，为医生调整治疗方案提供依据，并根据医生的建议，制定个性化的复诊计划，定期到医院就诊与医生沟通，及时调整治疗方案。 04 科学搭配膳食，坚持有氧运动，控制好体重 慢性病的预防措施之一是饮食调整，要科学搭配膳食，一日三餐要多样化，粗细、荤素合理搭配，减少辛辣、油腻和生冷食物的摄入，多补充谷物、蔬菜、水果、鱼蛋奶类食物，每餐保持七分饱，限制食盐、糖类、脂肪的摄入量，少吃烧烤、油炸等食物。 日常科学进餐的同时还要适当的参与有氧运动，选择游泳、慢跑、打太极、健身操、散步和踢球等运动，根据天气变化合理安排室内外运动，既能够强身健体，还能增强免疫力。另外，控制好体重也很重要。 05 坚定信心，保持良好的心态和生活状态 虽然大部分慢性病无法彻底治愈，但能通过药物长期控制症状，此类疾病可预防、可控制。 慢性病病人要自觉养成良好的生活、卫生习惯，合理制定作息计划表，早睡早起，绝对戒烟戒酒，远离污染严重的场所，积极学习慢性病保健知识，提高自我预防意识，生活中要劳逸结合，减少重体力劳动。 感觉身体不适时要注意休息，保持乐观、开朗的心态，不要纠结小事而伤心伤身，学会自我情绪调节，多与亲朋好友交流。积极参加户外集体活动，每天保持愉悦的心情面对生活，保持心理健康。
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